现代社会工作和家庭的双重压力，男同志也表示很不容易，如何让一个男人越来越"萎"？

    抽烟喝酒

    伤性指数：★★★★★

    老友相聚，饭桌一上，话题一开，不知不觉中，烟和酒就到了左右手上。已经有动物实验证明，香烟中的尼古丁，会降低精子的运动能力，重度吸烟还可以使丁丁动脉收缩，影响精子的产生和成熟。而喝酒也会对神经系统进行抑制，使人不能兴奋，时间长了容易造成阳痿。

    饮食油腻

    伤性指数：★★★★

    周五的晚上、聚餐的桌上吃什么？当然是撸个串、涮个火锅、吃个炸鸡啦~But！过多的盐分摄入可能会引起男性高血压和糖尿病，减少体内血液的流动，使男性勃起变得困难；油炸食品中的脂肪会刺激身体产生大量雌激素，雄性激素失调就会导致性能力下降，甚至出现性欲、生精功能下降等问题。长期久坐

    伤性指数：★★★★★

    如长时间久坐、玩手机、看电视、看电脑等，长时间保持一个坐姿盆腔会处于充血状态，身体新陈代谢减慢，细胞产生的废物无法及时排出，炎性因子会大量释放，导致前列腺炎症。

    前列腺炎会让前列腺液分泌量减少，就会使精子活力下降，甚至会牵连生殖器官，导致性能力下降。

    熬夜

    伤性指数：★★★★

    每逢周末前一晚，任谁都忍不住不熬夜，还有回家开夜车、通宵打麻将等等，快乐的背后，都以性能力的损伤为代价。熬夜时，身体会超负荷运行，抵抗力、记忆力下降，还有神经衰弱等情况会时常产生；睾酮水平的分泌更是深受其影响，睾酮的减少不仅会让你的外表和身材变得更丑，性欲望也会变得低下。

    侥幸心理

    伤性指数：★★★★★

    这里的拖沓指的不是你生活习惯太差做事拖沓，而是在下半身刚开始出现问题的时候没有给予重视，反而抱有侥幸心理认为过段时间会好。

    那么实际情况呢？

    久拖会带来实际的健康危机，一旦出现了不适如瘙痒红疹、尿频尿急、时间太短等症状，就要及时的到医院进行检查和治疗；

    不及时解决会引发其它慢性疾病的出现，大大降低性生活质量，影响与性伴侣的和谐关系。

    如果发现自己"硬不起来"

    请一定杜绝盲目吃药和借酒消愁等行为

    及时咨询医生才能尽快恢复能力！